Om min träning just nu

Just nu inom min träning så fokuserar jag mycket på periodisera, dvs träna olika mängd repetitioner varje pass. Jag ligger just nu i en dietfas, så mitt mål är att behålla så mycket muskelmassa som möjligt, bli starkare alternativt behålla så mycket styrka som möjligt samt att det ska vara så hållbart som möjligt. Vad menar jag med det? Jo, att man ej ska gå in alltför hårt från dag ett. En generellt regel är att ju hårdare man kör från början, ju snabbare tröttnar man. Har man ett psyke som heter duga och vilja av stål, så går allting. Men för en hållbar plan krävs långsiktig planering. Livet är inte en sprint, det är ett maraton.

#livsstil #beslut