Push/pull/legs träningsschema 12 veckor

Ett riktigt bra träningsschema där du tränar tre dagar på raken, vilar en dag och sedan börjar om. Programmet är designat för 12 veckor, men går såklart att upprepa. Detta schemat är ej för någon som är helt ny på gymmet, jag rekommenderar att du har minimum 6 månaders erfarenhet innan du börjar med detta schemat.